先日顔の筋膜リリースと言う施術を受けに行ってきました。

噛み癖や食いしばりから頬の辺りの筋肉が張ったような

感覚があり何か方法はないかなぁと探して行き着いたのですが

かなり楽になりうれしいことにフェイスLINEがシュッと

引き締まったように感じています。

これからはマウスピースをサボらず着用せねばと反省です。

  オク

観葉植物を育て始めました。

ウンベラータと言うハート型の葉っぱで可愛らしい植物です。

今まで植物を上手に育てたことがないので、今度こそは

上手に育てて長く一緒に生活したいなぁと思います。

お部屋に緑があるとすごくリラックスできる気がします。

育てることに慣れてきたら、ベランダでバジルミントなども

育ててみたいです。

     アサダ

毎日音楽を聴いています。

好きな曲を聴いているときは元気が出て笑顔になれます。

何気ない言葉でも歌になればすごく感動的になったり

ロマンチックになったり、勇気が出たり歌の力って凄いな

と思います。最近見つけたのはWHITE JAMの雨音と言う曲で

すごく切ないのですが最後はすっきり前向きになれる曲です。

   カワカミ

私の地元新潟で地震がありました。

すぐに電話も繋がり家族や友達の無事を確認できたのですが、

余震や津波のことがあるのでやはり不安な夜を過ごしました。

これを機に再び家の中を見直し、お水等必要なものを準備

しようと思います。

   ワカツキ

先日人生で初めて海外旅行へ行ってきました。

行く前は何を準備すればいいのか、時間にどれくらい余裕を持って

行動すべきなのかもわからず、楽しみ半分不安半分だったのですが

帰ってきた今行って良かったと言う良いイメージしかありません。

また他の国にも行ってみたいなーと思います。

      オク

スタッフを見習って、私も断捨離を始めました。

まず何年か開けていない引き出しを開けてみて、整理すると

ほぼいらないものだらけ……

掃除をしていくうちに、90リットルのゴミ袋がパンパンになりました。

まだ片付けきっていないのですが、少し部屋がスッキリしました。

このモチベーションを保って、もう一息断捨離を続けたいと思います。

     サコ

小学校に入るまで、遊ぶ友達はずっと同じ幼稚園に通う近所の

男の子でした。でも成長とともにお互い遊ばなくなり

話もしなくなり疎遠になっていたのですが、この前偶然見かけて

久しぶりに話すことができました。

たくさん思い出のある大切な幼なじみが元気に幸せに暮らしてて

よかったです。

    カワカミ

小学3年生の姪っ子がいます。

足が遅いのが悩みで保育園からずっと運動会はリリカその少し前か

の順位だったのですが、今回初めて1位になったそうです。

本人はもちろん家族中で大喜びです。

私もこの目でみたかったです。

また一員になれますように‼︎

  ワカツキ

1年前梅酒をつくりました。

寝かせれば寝かせるほど美味しくなるよ‼︎と聞いたので、

1年は置いておこうと心に決め1年が経ちました。

瓶の中で可愛らしい梅の実がごろごろしています。

今週末飲んでみようと思います。楽しみです。

    カワカミ

歳を重ねるにつれ、健康と言うワードに惹かれます。

テレビや雑誌で特集されているとついつい見てしまいます。

でも見るだけで健康のために何かをしているわけでは無いのです。

そんな自分を反省し健康のために食について勉強したいなぁ〜〜

と思い始めました。今はいろいろ調べることから始めています。

1のセミナーにも参加してみたいなーとも思っています。

健康と食、生きていく上でものすごく大事なものなので

たまには真面目に勉強してみようと思います。

      アサダ