ここ1年で少しずつ体重が増えてきていて、いよいよ代赭が
落ちてきたなぁと感じています。
このままじゃダメだと思い最近自分ができる範囲で運動を
始めました。すごく運動嫌いです。
夜お風呂に入る前に筋トレをしたり、天気の良い日は仕事終わりに
歩いて帰ったりちょっとしたことですが、長く続けられるように
頑張りたいと思います。
オク
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