友人が今年こそ一緒にウォーキングをしようと言って誘い出して
くれました。休日の朝2時間位大阪城公園をウォーキングしました。
穏やかな空気に心地よい汗、適度な疲労感で、最高の時間を
過ごせました。日頃、全く体を動かさない。私はたった2時間の
ウォーキングで足がフラフラになり、翌日は、筋肉痛に､､､。
自分の体力のなさを思い知らされました。
これではダメだと本気で思ったので、今年は、ウォーキングをこのまま
続けてみようと思います。
アサダ
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