なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ、有酸素全身10分という
YouTubeを見ながらやってみました。
世界一楽と言うのは、本当で膝をちょこっとだけあげるだけで
いいスクワットや、激しい動きはなく、でも終わる頃には汗が流
家で体を動かすのにちょうど良かったです。
継続したいと思います。
マトバ
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