インスタを見ていると人生で忘れてはいけない数字と言うのがありました
記憶は1日で74%忘れる
行動は21日で週刊化される
思考は180日で習慣化される
6分の読書は、ストレスを68%減らす
心配事の79%は起こらず16%は対処可能
週2回の筋トレで、死亡率は23%低下する
なんだかちょっと面白い数字だなぁと思いました
まず20一日間毎日6分読書をしてみようと思います
アサダ
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