なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ、有酸素全身10分という

YouTubeを見ながらやってみました。

世界一楽と言うのは、本当で膝をちょこっとだけあげるだけで

いいスクワットや、激しい動きはなく、でも終わる頃には汗が流

家で体を動かすのにちょうど良かったです。

継続したいと思います。

マトバ