最近早寝早起きを始めました。

限られた時間の中で集中し、しっかり睡眠をとって

体を休ませ朝から元気に活動する！と言う生活にしてから

ずいぶん体が楽になってきたと思います。

早起きは3文の得と言いますが、本当にそれを実感しています。

     カワカミ