1月22日(火)

週末フットサルをしました。

フットサルを始めて12年ほど……

月一回の練習しかないので何とか続けられています。

しかし毎回フットサルをした後は筋肉痛がきます。

終わった後ストレッチをしても筋肉痛はやってきます。

普段いかに体を動かしていないか実感します。

本当に運動することが減ったので月一回のフットサルは

これからも続けていきたいです。        サコ